预防肝癌的食物有哪些?近年来随着“肝癌预防意识”的不断提高,“可预防肝癌的食物”越来越受到大家的关注,那日常生活中哪些食物能预防肝癌?预防肝癌的食物有哪些呢?下面做下具体介绍,以便大家参考、选用:
1.蘑菇:蘑菇中含有丰富的硒元素(研究发现微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,对正常肝细胞却没有明显影响),经常使用除可为人体提供所需的微量元素外,还可以起到提高机体的免疫、预防肝癌的作用。
2.茶叶:茶叶中含有的茶多酚能与致癌物结合,使其分解、降低致癌活性,抑制癌细胞的生长,其中尤以红茶、绿茶抗癌作用最为突出,经常饮用也可起到预防肝癌的效果。
3.黄豆:黄豆能抑制亚硝胺的产生,从而可减少致癌物质的生成,所以黄豆也可有效预防肝癌发生,此外豆制品也同样具有预防肝癌的功效。
4.蜂蜜及蜂乳:近年来研究发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肝癌有效;此外蜂蜜中的葡萄糖能增进肝糖元物质的贮存,进而使肝脏解除细菌产生的毒素作用得到加强,起到提高人体抗感染能力的作用,这对肝癌的预防也是较为有利的。
5.黑甘薯:黑甘薯中含有丰富的硒元素,且易被人体吸收,是肝癌、胃肠癌等强有力的抑制剂,所以经常食用黑甘薯也可起到预防肝癌的作用。
6.含有花青素的食物:因花青素可有效杀死癌细胞,所以大家也可多食用些含有花青素的食物,如野樱桃、紫玉米、桑葚和萝卜等,以达到预防肝癌的目的。
除此之外,研究发现含有钙、维生素D等多种微量元素的牛奶(在肠道内可与致癌物质相结合,并将其有害物质清除)以及含有大量抗氧化剂的咖啡(能有效对抗氧化应激,防止致癌物的形成)对肝癌也有着一定的预防功效,所以大家亦可适量食用些。