转氨酶高是临床常见现象，无论是很重原因引起的转氨酶高，都说明肝脏可能出现了损害，因此在积极查找原因的同时，注意一些饮食保健，对于肝脏的修复以及转氨酶的降低都是很有好处的。下面我们一起来看看转氨酶高的饮食益忌，希望对大家的饮食起到一定得指导作用。
1.转氨酶高饮食宜清淡：忌食像一些辛辣、油炸、腌制、刺激性的食品，这些食品不仅易引起消化道生湿化热，肝胆气机失调，胃肠功能减弱，而且还会刺激胃肠道，引起一些不适症状，因此在饮食上清淡饮食为宜。
2.转氨酶高注意忌酒：因酒精的90%以上都要在肝脏内解毒、代谢，并且酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰和破坏，从而直接损害肝细胞，同时还可致使转氨酶的再度升高，对肝脏及病情是极为不利的。
3.转氨酶高注意低脂、低胆固醇饮食：日常饮食中若过多食用此类食物如动物肝脏、蛋黄、贝壳、肥肉类等食物，对于消化吸收功能受损的肝脏来说，食用此类食物不利于转氨酶的恢复，并且还会加重肝脏的负担；
4.转氨酶高宜多吃新鲜瓜果蔬菜：鲜瓜果蔬菜富含多种维生素及有益成分，不仅可以及时补充机体所需，而且还可提高自身免疫机能，对转氨酶的降低是有利的；
5.转氨酶高注意多食用菌类食品：日常饮食中如香菇、蘑菇、木耳等，能提高人体抗感染的能力、能增强吞噬细胞的功能，从而起到一定的调免、保肝、降酶的功效；
饮食调养不但可以起到降低转氨酶的作用，而且只有从日常饮食获得足够的营养才能促进肝损伤的修复，提高人体免疫力，最终达到标本兼治的目的。
