夏季天气炎热，酷暑难当，极易使人心烦气闷、没有食欲。尤其是对于肝脏有所损害的乙肝小三阳患者来说，夏季是乙肝病情较为复发的季节，因此，患者除了应积极治疗外，合理的饮食调理对于促进病情的康复也是非常有帮助的。那么，乙肝小三阳夏季如何养肝？下面请河北中医肝病医院专家来详细介绍一下。
1、乙肝小三阳夏季养肝应注意饮食平衡
不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。因此，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多食新鲜蔬菜、水果等。
2、乙肝小三阳夏季养肝应注意多饮水
天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝功能的损伤。
3、乙肝小三阳夏季养肝切勿贪嘴，不食生贝。
夏令正值海鲜上市，胃纳不佳时，有的人贪食醉虾、醉蟹、烫蚝和吃半生不熟的生贝、毛蚶。这些海味常带有各种病毒、细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、霍乱、痢疾，常可使原有的肝病恶化急变，甚至诱发肝昏迷。
4、乙肝小三阳夏季养肝应注意适量运动
多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
5、乙肝小三阳夏季养肝应注意服饰要宽松
古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
6、乙肝小三阳夏季养肝应注意心情舒畅
肝喜舒恶郁，生气发怒易造成肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。假如违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。
乙肝小三阳夏季如何养肝？专家提醒，合理的调养虽然有助于乙肝病情的尽快康复，但关键还是应积极选择到正规的肝病专科医院详细检查，并在专业医生的指导下积极治疗，以免病情发展恶化，从而导致肝硬化，甚至肝癌的发生。
