山西一位乙肝患者来电咨询：我是运动爱好者，现在天气也渐渐暖和了，我能不能早上和朋友们一起去跑步呢？很是疑惑，因自从被查出是乙肝后，我重体力活都不干了，但是跑步呢？可不可以，乙肝大三阳能跑步吗？
跑步，属于一种有氧的运动或厌氧的运动，可谓是人们最常采用的一种身体锻炼方式，作为一名乙肝大三阳，想运动来锻炼身体是很好的想法，但是在运动前，要先了解自己的病情，如肝功是否正常、病情是否稳定，从而来决定是否适宜跑步这项运动。
上述患者也提及，重体力活都不干了，对此很多患者在运动上产生误区，以为是乙肝都要多卧床休息，少运动，其实对于病情稳定的乙肝人群来说，反而是不利的，不运动是针对病情危重的患者，对于各项指标无明显异常的，应做适宜的运动，如慢跑、太极拳、瑜伽、骑自行车等，对增强机体免疫力、强身健体、怡情养肝都是有益的。
乙肝大三阳能否跑步，不能一概而论，应根据病情而定，毕竟跑步是相对消耗体力的运动，因此要量力而行，避免路程过长、运动量过大。
跑步小贴士：跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
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