肝脏是人体主要的代谢器官起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用，而乙肝小三阳患者肝脏受损，体内的乙肝病毒不断吞噬正常的肝脏细胞，那么，乙肝小三阳患者如何保护肝脏？
河北中医肝病医院的专家指出：乙肝小三阳患者保护肝脏要做到以下几点：
1.正常作息
乙肝小三阳患者要正常作息，不能熬夜，晚上11-2点是肝脏休息的最佳时间，乙肝小三阳患者肝脏受损，熬夜、长时间过度劳累会导致本来就受损的肝脏负担加重，所以乙肝小三阳患者要注意休息，避免肝脏受损。
2.饮食均衡
乙肝小三阳患者要保持饮食均衡，多吃蔬果和蔬菜，适当补充蛋白质，帮助机体修复受损肝脏细胞和刺激肝脏细胞的再生。乙肝小三阳患者注意不能挑食或偏食，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻食品，不抽烟、酗酒等。
3.适当的运动
乙肝小三阳患者还要需要适量的运动，帮助机体提高免疫力，如散步、踏青、打太极拳等，既能促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
4.保持愉快心情
乙肝小三阳患者要保持愉快心情，不生气、苦闷，避免肝气郁结，避免由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而导致疾病。
综上所述是简单介绍的“乙肝小三阳患者如何保护肝脏？”希望会对您有所帮助，如需了解更多关于肝病相关问题，可以点击在线咨询，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您解答。
