当下，工作中电脑可谓是很多上班族的伴侣，经常用电脑的人，常会感到眼睛不适、头疼、头晕、情绪不稳定，其实这与经常用脑的危害是离不开的，对此专家建议：电脑族养肝很重要！
中医讲：“久视伤肝，久坐伤骨”，而对于网络普及化的经常用电脑的上班族，对肝脏会造成一些潜在损伤，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状，也就成为经常用电脑族的通病。
研究发现：23点-3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，而电脑族熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流。
电脑族注意养肝很重要，具体有以下几个方面：
1.青色入肝经，饮食上注意多吃绿色的蔬菜水果，可以起到养肝护肝的作用。
2、晚上十一点之前睡觉，使血液回肝解毒。
3、保持良好的心态，好的情绪会调动机体的免疫系统，进而提高免疫力。
以上是对“电脑族养肝很重要”的简单介绍，希望会对大家有所帮助，如果您还有关于其他方面的疑问，您可以点击在线咨询免费与专业医生或拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您答疑解惑。
