哺乳期妇女由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，妊娠期活动量较少，胎儿发育过程中对腹部的挤压，内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化，很容易导致脂肪肝的发生，因此哺乳期妇女了解如何预防脂肪肝是很有必要的。那么，哺乳期妇女应如何预防脂肪肝？
哺乳期妇女应如何预防脂肪肝?河北中医肝病医院专家介绍，合理调配膳食营养，适当运动是预防哺乳期肥胖的关键。
1、养成良好的饮食卫生习惯：不偏食、不挑食，不论粗细粮、动植物副食、各种瓜果蔬菜，样样都要吃，并要合理地调配，保证供给人体正常生理功能所得要的各种营养累，防止孕妇体内必需微量元素的缺乏。
2、适当运动：孕妇在产前也要经常运动，如做一些力所能及的家务劳动，坚持每天饭后散步1小时左右。多活动不但可以减轻肥胖，而且对减轻分娩时的痛苦也是大有好处的。
3、注意保证母体复原，并在保证哺育孩子有足够营养摄入的基础上，限制脂肪和糖类的摄入。产后锻炼是恢复体形的最好时机，可做操、仰卧起坐、散步，或做一些家务劳动，并随着体力的恢复，逐斯增加运动量。产后锻炼开始得越早，产妇的体形恢复得也越快。
哺乳期妇女应如何预防脂肪肝?通过以上内容的详细介绍，相信大家对此有所了解。若您还有其他相关疑问，可在线咨询或拨打我们的咨询电话400-8769-120，我们的专家将悉心为您解答。最后，河北中医肝病医院祝您早日康复！
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